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　　高血壓、高血糖、高血脂，
　　讓你從此遠離美食，也順帶告別了美好人生嗎？！
　　日本糖尿病醫生與營養師合力推廣的飲食新概念，
　　重返快樂生活的祕訣，竟然簡單到不可思議，
　　只要你「第一口吃蔬菜」！
　　快快改變吃的順序，讓你「沒病能強身、有病快快好」！

　　【驚人實證接二連三】千人齊聲感謝：「梢山醫師讓我重獲新生！」
　　●實證1：「半年甩肉18公斤，不吃藥也能降低三高！」（54歲．K女士）
　　●實證2：「3個月，改善10年的三高問題，跟降壓藥說再見！」（57歲．O女士）
　　●實證3：「連老是應酬、外食的我，都能迅速改善三高！」（34歲．I先生）

　　你因為不能享受美食而沮喪嗎？
　　你因為無法忌口而三高失控嗎？
　　因為飲食引起的疾病，就從飲食來改善！

　　只要你，「換個順序吃」！
　　菜→肉→飯，
　　即可輕鬆減肥甩肉、消除慢性疲勞、
　　降低居高不下的高血壓、高血糖、高血脂！
　　請丟掉食物代換表，回到享受美食的美好生活吧！

本書6大特色

　　擺脫頑固慢性病，擁有暢快新人生！

　　★改變吃的順序，沒病能強身、有病快快好！
　　★只要先吃菜，所有擾人症狀全不見！
　　★不需再含淚強忍，拒絕想吃的美食！
　　★掌握飲食Easy 10原則，效果Up Up！
　　★收錄飲食戰略，外食族、宵夜人的健康救星！
　　★2大超簡單運動，隨時隨地做、效果加倍再加倍！

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　　台安醫院健康事業部資深營養師 劉怡裡
　　榮新診所營養師諮詢副組長 李婉萍
　　知名部落客 維尼媽